هل شعرت يومًا بالإرهاق أو التوتر أو أنك تعمل باستمرار على مدار الساعة؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون علامة على ارتفاع الضغط. سنناقش بعض الأعراض الشائعة لارتفاع الضغط وكيفية إدارتها.
 |
| اعراض ارتفاع الضغط والنهاية لتلك المعاناه |
مقدمة في ارتفاع ضغط الدم
إذا كنت مثل معظم الناس، فربما لا تفكر كثيرًا في ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). ولكن وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يعد ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية كبيرة تؤثر على أكثر من 1 من كل 4 بالغين في الولايات المتحدة.
ارتفاع ضغط الدم هو حالة يكون فيها الضغط داخل الأوعية الدموية مرتفعًا للغاية. يمكن أن يتسبب هذا الضغط في حدوث صداع ونزيف في الأنف وضيق في التنفس وألم في الصدر وحتى الموت.
في حين أن ارتفاع ضغط الدم غالبًا لا يكون له علامات أو أعراض تحذيرية، إلا أنه يمكن أن يتحول إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم إذا لم يتم علاجه. يحدث هذا عندما تصل قراءات ضغط الدم إلى مستويات عالية بشكل خطير وقد تحدث مضاعفات. على سبيل المثال، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم طويل الأمد في رؤية ضبابية ونزيف في الأنف وضيق في التنفس وألم في الصدر ودوخة.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم أن تحصل على مساعدة لإدارته. هناك العديد من الطرق للقيام بذلك، بما في ذلك الأدوية وتغيير نمط الحياة. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بارتفاع ضغط الدم، فتحدث إلى طبيبك بشأن إجراء الفحص. يمكنك أيضًا زيارة موقع الويب الخاص بمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لمزيد من المعلومات حول ارتفاع ضغط الدم وأعراضه.
ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد تواجه مجموعة متنوعة من الأعراض، خفيفة وحادة. قد تشمل الأعراض الخفيفة الصداع وضيق التنفس وصعوبة النوم. يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة إلى نزيف في الأنف ودوخة وألم في الصدر.
إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فمن المهم أن ترى الطبيب في أسرع وقت ممكن. يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم بالأدوية و / أو تغيير نمط الحياة، ولكن إذا تُرك دون علاج، يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة. تأكد من مراقبة ضغط دمك باتباع أسلوب حياة صحي وتناول الأدوية الخاصة بك على النحو الموصوف.
التعرف على علامات التحذير
إذا كنت قلقًا بشأن ضغط الدم لديك، فمن المهم أن تكون على دراية بعلامات التحذير. لا يعاني الكثير من الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من أي علامات أو أعراض تحذيرية، وقد لا يعرفون حتى أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم.
تشمل بعض العلامات التحذيرية الأكثر شيوعًا لارتفاع ضغط الدم الصداع ونزيف الأنف والدوخة واحمرار الوجه والإرهاق. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فمن المهم استشارة الطبيب.
من خلال إدراك العلامات التحذيرية والبحث عن علاج لارتفاع ضغط الدم عند الضرورة، يمكنك المساعدة في منع حدوث مضاعفات صحية خطيرة.
ما هي مضاعفات عدم علاج ارتفاع ضغط الدم؟
يعد ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) مشكلة شائعة يمكن أن تؤدي إلى عدد من المضاعفات إذا لم يتم علاجها. بعض المضاعفات الأكثر شيوعًا هي السكتة الدماغية وفشل القلب والفشل الكلوي والعمى. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم السيطرة عليه في أسرع وقت ممكن. تحدث إلى طبيبك حول أفضل طريقة للقيام بذلك.
العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم والصداع
يعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة، وبالتالي يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض. الصداع هو أحد هذه الأعراض، وعلى وجه الخصوص، يكون أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
على الرغم من عدم وجود ارتباط نهائي بين ارتفاع ضغط الدم والصداع، فقد أظهرت بعض الدراسات أن هناك علاقة. في هذه الدراسات، وجد أن ارتفاع ضغط الدم يزيد من احتمالية حدوث الصداع.
ومع ذلك، لا يعاني جميع الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من الصداع. في الواقع، لا يعاني معظم الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم من أي أعراض على الإطلاق. الحالة الوحيدة التي يبدو أن ارتفاع ضغط الدم يسبب فيها الصداع هو أزمة ارتفاع ضغط الدم.
لذلك إذا كنت تعاني من الصداع وكان ضغط الدم لديك مرتفعًا، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء يمكن القيام به لتخفيف الألم.
كيفية مراقبة ضغط الدم في المنزل
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية لارتفاع ضغط الدم، فمن المهم أن يفحصك الطبيب: ألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو رؤية ضبابية، أو صداع. يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم العديد من الأعراض الأخرى، لذلك من المهم السيطرة عليه في أسرع وقت ممكن. يمكنك مراقبة ضغط الدم في المنزل باستخدام جهاز مراقبة (يدوي) أو جهاز رقمي.
لاستخدام شاشة رقمية، ستحتاج إلى تنزيل تطبيق مراقبة من App Store أو متجر Google Play. بعد تنزيل التطبيق وتثبيته، ستحتاج إلى إعداد شاشتك ومعايرتها. لاستخدام جهاز مراقبة لا سائلي (يدوي)، ستحتاج إلى قياس ضغط الدم مرة واحدة يوميًا وتسجيله في دفتر يومياتك. تأكد من الحفاظ على يومياتك آمنة وسرية، واحضرها معك إلى موعد طبيبك.
من خلال مراقبة ضغط الدم في المنزل، يمكنك المساعدة في ضمان حصولك على الرعاية التي تحتاجها لارتفاع ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
خيارات علاج ارتفاع ضغط الدم
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية لارتفاع الضغط، فمن المهم أن ترى الطبيب في أسرع وقت ممكن:
استفراغ و غثيان
ألم صدر
تعب
ارتباك
دوار أو إغماء
ضيق في التنفس
إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فمن المهم بشكل خاص أن يفحصك الطبيب. في حين أن هناك العديد من خيارات العلاج المختلفة المتاحة للضغط المرتفع، إلا أن الطبيب وحده هو الذي يمكنه تحديد أفضل مسار للعمل بالنسبة لك.
تغييرات نمط الحياة لخفض ضغط الدم
يُعد ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة يمكن أن يكون لها أعراض قليلة أو لا تظهر على الإطلاق. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض القلب والسكتات الدماغية ومشاكل الكلى والعمى. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد يساعدك إجراء تغييرات صغيرة في نمط الحياة على خفض ضغط الدم.
هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لخفض ضغط الدم:
1. تأكد من حصولك على كمية كافية من السوائل. يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى في الحفاظ على الأوعية الدموية مفتوحة وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
2. تناول نظام غذائي متوازن. قم بتضمين الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية في نظامك الغذائي للتأكد من حصولك على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
3. الإقلاع عن التدخين. يزيد تدخين السجائر من خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب الأخرى.
4. تقليل مستويات التوتر لديك. يمكن أن يؤدي التوتر إلى زيادة ضغط الدم ويؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.
5. مارس التمارين الرياضية بانتظام. تساعد التمارين الرياضية في خفض ضغط الدم وتحسين الصحة العامة.
متى ترى طبيبًا لارتفاع ضغط الدم
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد لا تعاني من أي أعراض في البداية. ومع ذلك، إذا وصلت قراءات ضغط الدم إلى مستويات عالية بشكل خطير، فيجب عليك طلب رعاية الطوارئ. قد تشمل أعراض ارتفاع الضغط التعب، والغثيان، وضيق التنفس، والدوار، والصداع، والتعرق المفرط، والخفقان (ضربات القلب السريعة وغير المنتظمة)، أو عدم انتظام ضربات القلب. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، يجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور.
خاتمة
كما ترى، يمكن أن ينتج عن ارتفاع ضغط الدم مجموعة واسعة من الأعراض التي يمكن أن تكون مزعجة للغاية. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فمن المهم التماس العناية الطبية في أقرب وقت ممكن. تذكر دائمًا أن تحافظ على ضغط دمك تحت السيطرة عن طريق فحص قياساتك بانتظام والتشاور مع طبيبك.
واليك هذا الفديو لاخر طرق علاج اعراض ارتفاع ضغط الدم